고혈압예방

고혈압은 조용한 살인자로 불릴 만큼 우리 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 걱정할 필요는 없습니다. 올바른 생활습관과 관리 방법만 알면 혈압을 건강하게 유지할 수 있습니다. 오늘은 고혈압의 원인부터 효과적인 관리 방법까지, 실생활에서 실천할 수 있는 팁을 알려드리겠습니다.   고혈압이란? 원인과 위험성 고혈압(Hypertension)은 혈압이 정상 수치(120/80mmHg)보다 높아진 상태를 의미합니다. 혈압이 지속적으로 높으면 심장, 혈관, 신장 … Read more

심혈관질환은 미리 예방하면 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있지만, 많은 분들이 정확한 심혈관질환에 대한 이해도와 예방에 필요한 생활속 운동과 식습관을 실천하기가 힘든거 같습니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 위험 요소를 피하고, 올바른 식습관과 꾸준한 운동으로 건강한 심장을 만들기 위한 예방법을 공유해 보고자 합니다.   심혈관질환이란? 심혈관질환(CVD, Cardiovascular Disease)은 심장과 혈관에 영향을 미치는 질환의 총칭입니다. 대표적으로 심근경색, … Read more